Benoit Pineau, quel est le principe de la préparation mentale, utilisée notamment dans le sport de haut niveau ?
La préparation mentale est historiquement liée au monde du sport mais aussi à celui du spectacle. Elle trouve ses sources dans le monde anglo-saxon, très tourné vers le résultat et la performance. Aux États-Unis, les dirigeants l’ont mise en place dès les années 1970-1980, avec l’essor des entreprises de la tech de la Silicon Valley.
Le premier principe de la préparation mentale, c’est de réussir à mettre toutes ses capacités dans sa performance le jour J. Une performance, c’est quoi ? C’est le potentiel moins les interférences. Le potentiel se cultive par l’entraînement, la préparation physique ou encore une nutrition adaptée : en préparation mentale, on n’y touche pas. On se concentre sur les interférences, c’est-à-dire sur tout ce qui va bloquer le potentiel du sportif : pensées négatives, émotions, stress…
La préparation mentale s’attache également à responsabiliser le sportif dans sa performance. Son résultat ne dépend que de lui, pas du vent, de la pluie ou de la chance. L’autonomisation est donc un facteur essentiel de réussite. Le préparateur mental donne des clés au sportif, l’aide à trouver les siennes car le jour J, celui-ci est tout seul dans sa performance.
Quels sont les points communs entre dirigeants et champions sportifs ?
En général, sportifs et dirigeants connaissent assez bien leurs poi…
